Как выбрать коврик для фитнеса
Опубликовано 13 Ноя 2020 - avtor. В рубрике: Фитнес спорт.
Коврик для фитнеса, в основном предназначен для того, чтобы сделать тренировки безопасными и удобными.
Материал коврика
Синтетика, ПВХ
Дешевые коврики из синтетических материалов очень востребованы. Они не боятся агрессивного влияния внешней среды, и за ними легко ухаживать. При правильном уходе такие коврики прослужат до 2 лет.
Главный недостаток ковриков из ПВХ - скольжение. Однако, этого недостатка практически нет у таких же ковриков ... Читать далее
Какая польза для здоровья от езды на гироскутере
Опубликовано 19 Фев 2020 - avtor. В рубрике: Фитнес спорт.
На первый взгляд езда на гироскутере избавляет нас от возможности больше двигаться, но это не совсем так. Езда на этом транспортном средстве вынуждает постоянно удерживать равновесие, что приводит к укреплению организма.
Какие мышцы тренирует гироскутер:
В постоянном напряжении находятся: ягодицы; задняя и передняя часть бедра; голень.
Мышцы, выпрямляющие позвоночный столб, удерживают равновесие и способствуют выработке правильной осанки.
Прямая и наружная косая мышца ... Читать далее
Как выбрать сноуборд
Опубликовано 19 Дек 2019 - avtor. В рубрике: Фитнес спорт.
Сноуборд - это доска с загнутыми торцами, предназначается для спуска с заснеженных склонов и гор. Чтобы правильно подобрать сноуборд под себя, важно учесть два очень важных фактора: предназначение и ваш уровень подготовки.
Исходя из стиля катания, сноуборды бывают:
All-Mountain
Универсальная доска, подходит тем, кто обожает фристайл и катание в стиле фрирайд. Собственно с этой доски желательно начинать новичкам. Хвостовая и носовая ... Читать далее
Упражнение планка
Опубликовано 07 Дек 2018 - avtor. В рубрике: Фитнес спорт.
Что будет с телом через месяц, если выполнять упражнение с планкой ежедневно? Вас ожидают изменения, которые произойдут очень скоро. Одно условие: упражняться необходимо каждый день.
Спустя несколько дней вы почувствуйте, что ваше тело становится более гибким и легким. Естественно, в первые дни, будут болеть все группы мышц, но это свидетельствует о том, что мышцы задействованы и напрягаются. Более явный эффект вы ... Читать далее
Что такое фитнес и как им заниматься
Опубликовано 23 Авг 2018 - avtor. В рубрике: Фитнес спорт.
Для многих людей термин "фитнес" не только понятен, но и постоянно применяется в ежедневной жизни, но некоторые люди не ознакомлены с ключевыми характеристиками данного спорта. Попробуем в этом разобраться.
Фитнес и домыслы вокруг него
Фитнес - одно из наиболее популярных разновидностей спортивных тренировок в сегодняшнем мире. Задачей фитнеса является не завоевание сверхрекордов, а стремление усовершенствовать фигуру и поддерживать её в безупречной форме. ... Читать далее
Сигвей или гироборд
Опубликовано 14 Авг 2018 - avtor. В рубрике: Фитнес спорт.
Если вы мечтаете обзавестись одним из этих устройств и не можете определиться, то мы расскажем чем эти средства передвижения отличаются.
Сигвей - внушительный девайс
Данное устройство было разработано в начале нашего столетия американским механиком Дином Кейменом и буквально означает "следовать" (итал.).
Что важно знать о сигвее
На сигвее есть огромная платформа для ног, на ней может расположиться еще и ваш багаж, ... Читать далее
Как выбрать гироборд
Опубликовано 03 Авг 2018 - avtor. В рубрике: Фитнес спорт.
Гироборд - это новая разновидность индивидуального транспортного средства, которое позволяет вольно передвигаться по городу. Это тот же мини-сегвей, только без рулевого управления. С помощью интегрированных датчиков устройство поддерживает равновесие.
Необходимо лишь стать на него, несколько наклониться вперед и он сразу тронется с места. Для того, чтобы повернуть налево или направо, требуется перенести вес тела на нужную ногу. Отклонившись ... Читать далее
Разновидности самокатов для взрослых
Опубликовано 22 Июл 2018 - avtor. В рубрике: Фитнес спорт.
Бывают модели для взрослых, приспособленные под длинные, средние и короткие, расстояния.
По типу привода делятся на:
Механические - приводятся в движение при помощи мышечного усилия.
Электрические - подороже, тяжелее, нередко оборудованы сидением.
Мото-самокаты - снабжены бензиновым двигателем.
Для ежедневной эксплуатации в населенном пункте, подходит механический самокат. Этот аппарат не крупный, мобильный. С подобным самокатом, сможете ... Читать далее
Фитнес браслеты
Опубликовано 15 Июл 2018 - avtor. В рубрике: Фитнес спорт.
Что представляют из себя фитнес браслеты, и зачем необходимы, эти ультрасовременные устройства.
Прежде всего давайте сориентируемся, собственно что мы с вами, будем подразумевать под фитнес браслетами. Это приспособление в форме браслета или маленького блока на ремешке, которое предназначено, для непрерывного ношения на запястье руки. Впрочем, данный прибор можно носить на шее, в качестве кулона, либо закрепить на предметах гардероба ... Читать далее
Выбираем электроскейт
Опубликовано 02 Июл 2018 - avtor. В рубрике: Фитнес спорт.
Электромотор сегодня устанавливают на всё, что способно ехать. Добрались и до скейтов. Чем реально хороши электроскейтборды и как грамотно выбрать хороший вариант? Итак будем разбираться.
В начале о основных различиях от традиционных скейтов, их два: электродвигатель и тормоза. Мотор разгоняет скейт, а тормозная ситема помогает быстро остановиться.
Электродвигатель
На электроскейте может быть один либо два двигателя. У маломощных модификаций скорость перемещения доходит до ... Читать далее